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Por que a dieta Atkins não funciona – Explicação

A dieta Atkins não funciona. Como posso dizer isso se esta dieta, tida por muitos como revolucionária e milagrosa, já fez e ainda faz um tanto de sucesso entre as pessoas por pregar que você pode comer um monte de gordura todos os dias e ainda assim perder peso?

É fácil encontrar pela internet depoimentos de pessoas que reportam casos surpreendentes. A Dieta de Atkins libera o consumo ilimitado de gorduras, peixes, ovos, carnes e produtos lácteos contanto que basicamente o consumo de carboidrato seja drasticamente reduzido, precisando, contudo, de alguns suplementos vitamínicos. A ideia é que assim, o corpo passará a utilizar as gorduras como forma de energia ao invés de utilizar os carboidratos.

Com isso, você irá perder o peso prometido! Maravilha, porque então eu estou dizendo que ela não funciona? Por que ela faz com que a pessoa adote uma dieta nada convencional, difícil de ser adaptada a um estilo de vida saudável e que irá manter a pessoa “escrava” da dieta pelo resto da vida. Sem uma reeducação alimentar, o efeito sanfona facilmente vem à tona.

 

Alguns efeitos da dieta

dieta atkins gordura

Além disso, os seguidores desta dieta frequentemente sentem dores de cabeça, desânimo, alteração de humor, tontura, propensão a desmaios, tremores e falta de concentração, entre outros, uma vez que o cérebro não funciona sem glicose, sem contar com o alto nível de gorduras saturadas desta dieta, que pode resultar em alto nível de colesterol.

“Conheço tal pessoa que perdeu 10kg em apenas um mês com a dieta da proteína! ” – Sim, a perda de peso inicial é notável, mas será que esta pessoa perdeu gordura? Os carboidratos ligam-se com a água e, tirando o primeiro, vai-se também o segundo.

Não meça apenas o seu peso. Meça a sua massa adiposa e verá que grande parte do peso perdido foi apenas de água. Esse mesmo peso poderia ter sido perdido numa sauna (Não, sauna também não faz perder gordura).

Em uma fase desta dieta, as verduras também são muito restringidas. A baixa ingestão de fibras resulta em prisão de ventre, que já é um grande problema para muitas mulheres que comem verduras regularmente.

Os carboidratos também são utilizados pelos músculos. Sem eles, irá faltar energia durante atividades físicas mas intensas como um treino de musculação, reduzindo o ritmo metabólico e causando perda de massa muscular.

Para realmente perder peso

Pesquise mais sobre estas dietas proteicas. Verá muitos relatos de pessoas dizendo que a dieta atkins não funciona. Com certeza encontrará muitos depoimentos de pessoas que perderam peso. Mas o que elas não sabem, é que a grande perda foi de água e não de gordura.

Agora que você já sabe que a dieta Atkins não funciona e não quer viver apenas de proteína, multivitamínicos e shakes emagrecedores, dê uma olhada no treinamento de Queima de 48 Horas e nas receitas e dicas de sucos emagrecedores do Detox de 3 dias.

Por que os cabelos caem?

por que os cabelos caemVocê sendo homem ou mulher, e não importa o sexo nessa hora, já deve ter se deparado com alguns fios (ou muitos) caindo a todo momento. Algumas pessoas acabam ficando desesperadas e, dessa forma, o stress acaba prejudicando ainda mais a situação.

Para que isso possa ser controlado e até revertido, iremos falar sobre a normalidade da queda de cabelo, o que fazer para o cabelo parar de cair, o que os fazem cair e algumas outras dicas básicas para manter os fios intactos.

É normal o cabelo cair?

Segundo informações do site Bolsa De Mulher, e a dermatologista Angélica Pimenta, é comum uma certa queda de cabelo em determinado período da vida. Assim como a pele, o cabelo tem seus ciclos de renovação.

Dessa forma, uma simples queda de cabelo não significa que é calvície eminente. Na verdade, a preocupação deve existir quando os cabelos começarem a cair diariamente e em grande número: em torno de 15% dos fios por dia.

Como saber se é normal?

Pode parecer meio obvio, mas o surgimento de “falhas” é o maior indício de que a sua queda de cabelo passou do normal e já está exagerada. Nessas horas, quando notado bem no início, recomenda-se que visite um médico especializado no assunto, para os devidos tratamentos.

como parar queda de cabeloEmbora alguns casos sejam irreversíveis, o tratamento adequado muitas vezes consegue reabilitar os fios e estimular o surgimento de novos, recuperando o cabelo 100%. Há casos que apenas com a alimentação isso foi possível, porém não é tão comum.

O que normalmente assusta as pessoas é a quantidade de fios que caem durante o banho. Ainda segundo a dermatologista Angélica Pimenta, isso é completamente normal. Há uma queda maior mesmo quando o cabelo é lavado e escovado.

Outro momento da vida em que a situação pode se agravar um pouco é após a gravidez. Mulheres que acabaram de ter filhos tem mais probabilidade de notar seus fios caindo bastante, principalmente nos dias que seguem o parto, podendo se estender em até 6 meses.

Conclusão – Por que os cabelos caem?

Pudemos observar que diversos fatores influenciam nessa hora, porém nem todos eles são motivos de preocupação. O que devemos é ficar atentos à queda acentuada ou não. Normalmente são apenas fios sendo renovados e, dessa forma, não há motivos para maior preocupação.

Também é possível reverter a situação da calvície, em alguns casos. O mais recomendado nessa hora é a alimentação adequada e consultar um médico especializado no assunto para tratamento do couro cabeludo.

Como resetar um tablet ou smartphone

Perdeu a senha do seu smartphone ou tablet e não sabe o que fazer? não se preocupe, hoje estaremos ensinando como resetar o seu dispositivo para as configurações de fábrica.

Caso você queira restaurar o seu dispositivo por outro motivo que não seja a perda da senha, certifique-se de que não há nenhum dado importante na memória interna do seu dispositivo, se houver, faça um backup do mesmo.

Depois disso, basta seguir as dicas a seguir que você conseguirá restaurar o seu gadget.

 Como resetar tablet e smartphone

tablet

O primeiro passo que você deve fazer é desligar o seu aparelho, agora ligue-o no modo recovery. Para entrar no modo recovery, basta pressionar o botão de ligar+ o botão de home+ o botão de volume para cima.  Pressione todos ao mesmo tempo.

Em outros casos, pode ser o botão de ligar mais a seta para cima. Todavia se esses métodos não funcionarem, basta você pesquisar no google o comando referente ao seu dispositivo.

Depois de tudo feito, aparecerá uma um menu referente ao modo discovery. Aqui você pode fazer alterações no dispositivo, como a que nós iremos realizar. Use o botão de volume + para ir para cima, e – para navegar para baixo, o botão de home serve para selecionar a opção desejada.

Agora navegue com o botão de – do volume até a opção wipe data/factory reset. Depois disso, selecione com o botão do meio (home) do seu dispositivo.

Depois de feito, vá até a opção Yes-delete all user data. Use novamente o botão de home para selecionar definitivamente essa opção.

Pronto, o seu smartphone ou tablet já está devidamente resetado. No entanto, você irá retornar até o menu inicial, para concluir devidamente o processo, basta selecionar Reboot system now.

Agora o seu aparelho irá iniciar como se fosse de fábrica, de modo que você terá de inserir um e-mail, selecionar o horário, ou seja, realizar todos aqueles processos antes de utilizar o seu dispositivo.

Nota importante: O modo discovery é basicamente igual em todos os dispositivos, ou seja, o menu é parecido em todos os aparelhos. Mas pode haver, dependendo do modelo do seu gadget, variações quanto aos termos aqui apresentado.

Mas de modo geral, tudo é bem semelhante. Caso você não esteja conseguindo acessar o modo recovery, basta pesquisar no google o termo “como estrar no modo recovery no dispositivo…“, no lugar da reticência, coloque o nome do seu smartphone ou tablet.

Mas são poucos os modelos que diferem do que aqui foi apresentado, portanto, você não terá dificuldade alguma nesse processo.